วิธีการลดความกลัวของการบินมาเลเซียแอร์ไลน์หลังจากเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น

ดังนั้นในการเผชิญกับเหตุการณ์ภัยพิบัติดังกล่าวผู้โดยสารจะช่วยได้อย่างไร ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาการบินที่มีชื่อเสียงที่จะให้เคล็ดลับบางอย่างที่ชอบที่จะเดินทางไปต่างประเทศกับเราตรวจสอบออก:

ไม่ได้ "อ่านมากเกินไป" ข่าวผิดพลาด

แครอลคอร์ทตีพิมพ์บทความเกี่ยวกับความกลัวของเครื่องบินและการดำเนินงานของ บริษัท ที่เรียกว่า "เที่ยวบินกล้าหาญ" บริษัท ซึ่งได้ดำเนินการมา 35 ปี เขาเชื่อว่าเราไม่ควรดูแล "อ่านมากเกินไป" ส่วนย่อยเกี่ยวกับความผิดพลาดเนื่องจากว่าจะเพิ่มขึ้นความกลัวของคุณ ประการที่สองไม่ได้ดูหนังที่นำแสดงโดยบรูซวิลลิสใด ๆ ที่ไม่ได้ดูที่ความผิดพลาดของหนังเรื่องนี้ในความเป็นจริงคุณจริงๆมุมมองควรจะน่าเบื่อหนัง

โปรดทราบข้อเท็จจริงทางวิทยาศาสตร์และข้อมูลที่

เราควรจะได้ได้ยินราคาของการเสียชีวิตอ่างอาบน้ำใบความผิดพลาดร้ายแรงกว่าโอกาสที่มีขนาดใหญ่มาก ถังหมู่ Bangen เป็นประธานเครื่องของสายการบินทะยานโครงการ (กลัวของการบินที่ศูนย์ช่วยเหลือ) ผู้ก่อตั้งเขาเชื่อว่าสิ่งบางอย่างที่จะเกิดขึ้นกับคุณราคาที่หายากมาก ในความเป็นจริงความผิดพลาดร้ายแรงของความน่าจะเป็นของการเกิดต่ำผู้เชี่ยวชาญคาดว่า 1/11000000 -1/2940 หมื่น "ความกลัวสุดขีด: ความคิดของผู้คนที่มีความเสี่ยงของวิทยาศาสตร์" นักเขียน - เจฟฟ์ฉลาดคิดว่าจะเกิดขึ้นทันทีอย่างหนักทุกเหตุการณ์การบินวันเหมือนม้า แต่ยังปลอดภัยกว่าการขับรถ

ทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับครั้งแรกและชั้นธุรกิจ  และยึดเวลาบนเครื่องบิน

ด้านหน้าทั่วไปของเครื่องบินที่ค่อนข้างเงียบสงบและเรียบเพื่อให้ชั้นแรกเป็นชั้นธุรกิจด้านหน้า ส่วนปัจจัยด้านความปลอดภัยหางเครื่องบินสูง แต่เครื่องยนต์ในหางอาจจะไม่ปลอดภัย คุณลักษณะที่ใหญ่ที่สุดเป็นหางสั่นก็ไม่ได้เป็นไปอย่างราบรื่นเครื่องยนต์ในหางของเสียงมากขึ้น แต่ที่สำคัญที่สุดจะไม่ปล่อยให้ความกลัวหยุดคุณบิน ข้อเสนอแนะเพื่อให้แน่ใจว่าเครื่องบินที่เร็ว ๆ นี้จะใช้เวลาออกบินเวลาเป็นกลางอีกต่อไปคุณจะมีความกลัวมากขึ้น

คุณต้องการที่จะต้องการที่จะเปิดน้อย  ปฏิเสธการติดเชื้ออารมณ์ไม่ดี

โปรดจำไว้ว่าสิ่งที่คุณพูดจะทำให้คุณผลิตความวิตกกังวล อย่าพูดในสิ่งที่คุณต้องการจะพังทลายและคุณต้องการจังหวะชนิดของสิ่งที่ คุณสามารถแทนที่คำว่า "ฉันมีความรู้สึกไม่สบายบาง." เที่ยวบินและคนอื่น ๆ สำหรับการกระแทกใด ๆ ที่ผิดปกติมักจะต้องกังวลเกี่ยวกับ แต่คนที่รู้จักกันได้ง่ายขึ้นการติดเชื้ออารมณ์ไม่ดีทุกหัวใจของทุกคนที่มีความไม่สงบอาจจะบอกเป็นเรื่องตลกในการรักษาความหวาดกลัวเพื่อนบิน

หลายต้นแบบบางเทคนิคการผ่อนคลาย

แน่นอนคุณเคยได้ยินคำแนะนำนี้มาก่อน แต่จำได้ว่ามันเป็นประโยชน์มาก, เทคนิคการผ่อนคลายง่ายๆการบินได้รับประโยชน์ ในแง่ง่ายเป็น "ผ่อนคลาย" และ "หายใจ" ในสองวิธี

ผ่อนคลาย - มุ่งเน้นไปที่ร่างกายของคุณแล้วผ่อนคลายกล้ามเนื้อแต่ละระบบ กล้ามเนื้อแน่น 5-10 วินาทีแล้วผ่อนคลาย 20 วินาที หรือ: กำปั้นกับทั้งมือเท้าขั้นตอนที่หนักบนพื้นเพื่อให้กล้ามเนื้อของคุณเพื่อให้ 5-10 วินาทีของรัฐแน่น แล้วผ่อนคลายทิ้งทุกความคิดเชิงลบ หลังจาก 20 วินาทีที่จะทำมันอีกครั้งการออกกำลังกายนี้ให้ทำอย่างน้อย 5 ครั้ง

หายใจ - ใส่มือของคุณในท้องของคุณหายใจเข้าลึกด้วยจมูกเงียบสงบหายใจได้นานเท่าที่เป็นไปได้และแล้วปากจะคายมันออกมา หลังจากกว่าสองวินาทีที่จะทำมันอีกครั้ง ทำอย่างน้อยสิบครั้ง หรือ: หายใจเข้าผ่านจมูกของคุณแล้วหมัดของเขา หลังจากรอ 2 วินาทีหายใจออกและค่อยๆปล่อยมือของคุณ แล้วทำมันได้อีกครั้งหลังจากที่นับ 1-6, จนกว่าคุณจะสามารถหายใจช้าจนกฎหมาย

ว่าจะทำอย่างไรกับสิ่งอื่นมันเบี่ยงเบนความสนใจ

บางอารมณ์สนุกกันเป็นสิ่งที่สำคัญจริงๆเช่นมองไปรอบ ๆ สแกน MISS สวยงามสี่สัปดาห์และ MAN สง่างามใช้งานและเพื่อนบ้านเข้ามารอคอยที่จะ Aventure ทางอากาศที่น่าจดจำสิ่งที่ดีที่สุดต่อไปคุณจะได้รับพนักงานเสิร์ฟสวย "เสน่ห์." เบื่อจริงๆคุณสามารถหาวัตถุสนทนาจะพูดความจริงพื้นที่ที่ถูกคุมขัง หรือประเพณีที่อ่านหนังสือที่ชื่นชอบการฟังเพลงโปรดอย่างตั้งใจการ์ตูนอาจจะบรรเทาความกลัวของพวกเขาและให้คนอื่นไม่สามารถมองเห็นความขัดแย้งภายในของคุณต้องเผชิญกับการทำลายล้าง

ขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพ

แพทย์แนะนำพฤติกรรมทางจิตวิทยามีการวินิจฉัยที่ชัดเจนของความหวาดกลัวสำหรับคนที่ไม่สามารถนั่งถ้าไม่ใช่อากาศยานขอความช่วยเหลือทางการแพทย์มืออาชีพเครื่องก่อนที่จะมีการใช้ยาขนาดเล็กของยาเสพติดเพื่อป้องกันการรักษาโรคจิตความเครียดทางอารมณ์บำบัดและการบำบัดพฤติกรรมทางความคิดเป็น การรักษาด้วย desensitization มักจะเป็นระบบการ phobias ทำงานได้ดี แต่ต้องแพทย์มืออาชีพในการทำงาน

นอกจากนี้บางคนจะพบกับจิตใจที่จะทำการให้คำปรึกษา ลินดาลอเรนเป็นที่รู้จักกันว่าเป็น "แม่มดเดินทาง" หลายคนที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากความกลัวของการบินที่จะมาให้คำปรึกษาของเธอ "บางครั้งฉันอยากจะแนะนำให้พวกเขาบิน Gaiqian แม้สำหรับเส้นทางบ้านถ้าไม่ได้รู้สึกอารมณ์เชิงลบใด ๆ ฉันมักจะไม่แนะนำ เพราะกลัวอาหาร. "

ความรักและยาเสพติดสามารถลดความตื่นตระหนก

ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นของการปรับทางจิตวิทยาการติดต่อกับคนอื่น ๆ เมื่อเราและคนอื่น ๆ ด้วยกันสมองโดยไม่รู้ตัวตรวจสอบสัญญาณที่ส่งไปยังคนอื่น ๆ ให้ความสนใจกับภาษาของพวกเขาร่างกายน้ำเสียงของการแสดงออกทางสีหน้าและอื่น ๆ ถ้าคุณคิดว่าอีกฝ่ายสามารถพึ่งพาแล้วให้เส้นประสาทเวกัในการชะลอการเต้นของหัวใจ แล้วให้คนที่มีความผ่อนคลาย ถ้ามีคนมองคุณด้วยความรักสมองของคุณดุจดังอุ้งสามารถยับยั้งกิจกรรมต่อมทอนซิล - ในคำอื่น ๆ ที่ความวิตกกังวลและกลัวว่าจะถูกกวาดออกไปม​​ีความสุข ดังนั้นสหายมิตรรักใกล้ชิดสามารถช่วยให้เราเอาชนะ "ความกลัวของการบิน."

การใช้งานจะช่วยให้คุณอารมณ์สงบ APP

หลายแห่งที่มีการฝึกอบรมและความสงบอารมณ์ตลาด APP ทะยานโครงการจะให้ APP ฟรีและการออกกำลังกายการผ่อนคลายสามารถดำเนินการที่จะสร้างแรงโน้มถ่วงเมตรเพื่อตรวจสอบอารมณ์แปรปรวน อีกเครื่องมือที่มีประโยชน์คือการพัฒนา APP Warka เที่ยวบินที่สามารถนำมาใช้สำหรับ iPhone และ Android โปรแกรมประยุกต์ที่มีเงื่อนไขเที​​่ยวบินเวลาจริงเป็นอุปกรณ์ที่ยังมีปุ่มฉุกเฉินบนข้อมูลฉุกเฉินมืออาชีพ ระบบความบันเทิงเวอร์จินแอตแลนติกแอร์เวย์ที่ติดตั้งแม้ "บินกล้าหาญ" ช่องทางเสียง