Die Vorteile des Musikhörens

Neuere Forschungen zeigen die erstaunlichen Vorteile des Musikhörens durch gute tragbare LautsprecherDies verbessert das geistige Wohlbefinden des Hörers und fördert auf außergewöhnliche Weise die körperliche Gesundheit. Wenn Sie ein oder zwei Musikstunden nehmen, kann dieses Musiktraining dazu beitragen, Ihren IQ zu verbessern und sogar Ihr Gedächtnis im Alter scharf zu halten. Hier sind die 15 erstaunlichen wissenschaftlich nachgewiesenen Vorteile, die es mit sich bringt, von Musik begeistert zu sein.

Musik macht dich glücklicher

Untersuchungen belegen dies, wenn Sie Musik hören durch Gute tragbare Lautsprecher, Sie setzen in Ihrem Gehirn eine Chemikalie frei, die Dopamin heißt - ein Neurotransmitter zum Wohlfühlen. Eine Neurowissenschaftlerin von der McGill University, Valorie Salimpoor, injizierte acht Musikliebhabern eine radioaktive Substanz, die an Dopaminrezeptoren bindet, nachdem sie ihre Lieblingsmusik gehört hatten. Später zeigte ein PET-Scan, dass große Mengen an Dopamin freigesetzt wurden, was die Teilnehmer biologisch dazu veranlasste, bestimmte Emotionen wie Glück, Aufregung und Freude zu spüren. Jetzt wissen Sie, wie Sie einen natürlichen, hohen und emotionalen Schub erzielen, indem Sie einfach 15 Minuten lang Ihre Lieblingsmusik hören!

Musik erhöht die Trainingsausdauer

Studien zeigen, dass das Hören dieser Top-Workout-Tracks die körperliche Leistungsfähigkeit verbessern und die Trainingsausdauer während einer harten Sitzung erhöhen kann. Marcelo Bigliassi und seine Kollegen fanden heraus, dass Läufer, die schnelle oder langsame Motivationsmusik hörten, die ersten 800 Meter ihres Laufs schneller absolvierten als Läufer, die ruhige Musik hörten oder ohne Musik liefen.

Musik reduziert Stress und verbessert die Gesundheit

Hören Sie Ihre Lieblingsmusik durch gute tragbare Lautsprecher kann Ihnen helfen, das Stresslevel-Hormon Cortisol in Ihrem Körper zu senken, das den Auswirkungen von chronischem Stress entgegenwirkt. Dies ist ein entscheidender Befund, da Stress 60% aller unserer Krankheiten verursacht. Eine Studie ergab, dass Menschen, die Musik machen, indem sie verschiedene Instrumente spielen und singen, ihr Immunsystem noch mehr stärken, als wenn sie passiv zuhören.

Musik hilft dir, besser zu schlafen

Fast 40% der chinesischen Erwachsenen leiden an Schlaflosigkeit. Die gepoolte Prävalenz von Schlaflosigkeit in China war 15% niedriger als in vielen westlichen Ländern (z. B. 37,2% in Frankreich und Italien und 27,1% in den USA). Eine Studie ergab, dass Schüler, die vor dem Schlafengehen 45 Minuten lang ruhige Musik hörten, einen deutlich besseren Schlaf zeigten als Schüler, die ein Hörbuch hörten oder nichts taten.

Musik senkt den Depressionsgrad

Weltweit leiden mehr als 350 Millionen Menschen an Depressionen, und 90% von ihnen leiden auch an Schlaflosigkeit. Die oben genannten Schlafuntersuchungen ergaben, dass die Symptome einer Depression in der Gruppe, die klassische Musik hörte, signifikant abnahmen durch gute tragbare Lautsprecher vor dem Schlafengehen, aber nicht in den beiden anderen Gruppen. Eine andere Studie in Deutschland hat gezeigt, dass Musik je nach Art der Musik den Patienten zugute kommen kann. Meditative Klänge und klassische Musik hoben die Leute an, während Techno und Heavy Metal die Leute noch mehr runter brachten.

Musik hilft Ihnen, weniger zu essen

Basierend auf einer Studie an der Georgia Tech University zeigte sich, dass das Verringern der Beleuchtung und der Musik während des Essens dazu führte, dass sie weniger Kalorien verbrauchten und ihre Mahlzeiten mehr genossen. Versuchen Sie, das Licht zu dimmen und leise Musik zu hören durch guten tragbaren Lautsprecher Wenn Sie sich das nächste Mal zum Essen hinsetzen, suchen Sie nach Möglichkeiten, Ihren Appetit einzuschränken.

Musik stärkt Ihr Gedächtnis

Forscher haben herausgefunden, dass Musik Ihnen helfen kann, Informationen besser zu erkennen und sich daran zu erinnern. Die Teilnehmer versuchten, sich japanische Zeichen zu merken, während sie Musik hörten durch guten tragbaren Lautsprecher das schien ihnen entweder neutral oder positiv. Die Ergebnisse zeigten, dass Teilnehmer, die Musiker waren, mit neutraler Musik besser lernten, aber mit angenehmer Musik besser testeten. Nichtmusiker lernten besser mit positiver Musik, testeten aber besser mit neutraler Musik.

Musik lindert Schmerzen

Untersuchungen zeigen, dass Musiktherapie und aufgezeichnete Musik die Schmerzen stärker reduzierten als typische Behandlungen für Krebspatienten. Andere Untersuchungen zeigen, dass es auch Schmerzen bei Intensivpatienten lindern kann. Die Auswahl der Musik muss jedoch klassisch, meditativ oder nach Wahl des Patienten erfolgen. "Eine gute Sache an Musik, wenn sie dich trifft, fühle keinen Schmerz." Bob Marley.

Musik hält Ihr Gehirn im Alter gesund

Eine Studie mit gesunden älteren Erwachsenen ergab, dass diejenigen mit zehn oder mehr Jahren musikalischer Erfahrung bei kognitiven Tests eine höhere Punktzahl erzielten als Musiker mit ein bis neun Jahren musikalischer Ausbildung. Die Nichtmusiker erzielten die niedrigste Punktzahl. Der Geschäftsmagnat Warren Buffet bleibt im Alter von 84 Jahren scharf, indem er Ukulele spielt. Es ist nie zu spät, ein Instrument zu spielen, um Sie auf dem Laufenden zu halten.

Egal, ob Sie jung oder alt, gesund oder krank, glücklich oder traurig sind, Musik kann die Lebensqualität auf vielfältige Weise verbessern. Es reduziert Stress und Angstzustände, hebt Ihre Stimmung, steigert Ihre Gesundheit, hilft Ihnen, besser zu schlafen, lindert Ihre Schmerzen und macht Sie sogar schlauer. Lerne zu spielen gute tragbare Lautsprecher Jetzt, um diese erstaunlichen Vorteile zu erhaltenes ist!