Les avantages d'écouter de la musique
Des recherches récentes montrent les avantages incroyables d'écouter de la musique grâce à de bons haut-parleurs portables, qui améliore le bien-être mental de l’auditeur et améliore la santé physique de manière extraordinaire. Si vous prenez une leçon de musique ou deux, cette formation musicale peut vous aider à améliorer votre QI et même à garder votre mémoire vive à un âge avancé. Voici les 15 avantages étonnants scientifiquement prouvés d'être accro à la musique.
La musique vous rend plus heureux
La recherche prouve que lorsque vous écoutez de la musique à travers Bons haut-parleurs portables, vous libérez dans votre cerveau un produit chimique appelé dopamine - un neurotransmetteur «bien-être». Une neuroscientifique de l'Université McGill, Valorie Salimpoor, a injecté à huit mélomanes une substance radioactive qui se lie aux récepteurs de la dopamine après avoir écouté leur musique préférée. Plus tard, un PET-scan a montré que de grandes quantités de dopamine étaient libérées, ce qui a biologiquement amené les participants à ressentir certaines émotions comme le bonheur, l'excitation et la joie. Vous savez maintenant comment obtenir un élan naturel et émotionnel en écoutant simplement votre musique préférée pendant 15 minutes!
La musique augmente l'endurance d'entraînement
Des études montrent que l'écoute de ces meilleures pistes d'entraînement peut améliorer les performances physiques et augmenter l'endurance pendant une séance difficile. Marcelo Bigliassi et ses collègues ont découvert que les coureurs qui écoutaient une musique de motivation rapide ou lente parcouraient les 800 premiers mètres de leur course plus rapidement que les coureurs qui écoutaient de la musique calme ou couraient sans musique.
La musique réduit le stress et améliore la santé
Écouter votre musique préférée grâce à de bons haut-parleurs portables peut vous aider à réduire le niveau de stress hormone appelé cortisol dans votre corps, qui neutralise les effets du stress chronique. C'est une découverte cruciale car le stress est à l'origine de 60% de toutes nos maladies et maladies. Une étude a révélé que si les gens participaient à la musique en jouant de divers instruments et en chantant, cela renforçait encore plus leur système immunitaire que s'ils écoutaient passivement.
La musique vous aide à mieux dormir
Près de 40% des adultes chinois souffrent d'insomnie. La prévalence combinée de l'insomnie en Chine était inférieure de 15% à celle de nombreux pays occidentaux (par exemple 37,2% en France et en Italie et 27,1% aux États-Unis). Une étude a indiqué que les étudiants qui écoutaient de la musique calme pendant 45 minutes avant de s'endormir montraient un meilleur sommeil que les étudiants qui écoutaient un livre audio ou ne faisaient rien.
La musique abaisse le niveau de dépression
Plus de 350 millions de personnes souffrent de dépression dans le monde et 90% d'entre elles souffrent également d'insomnie. La recherche sur le sommeil ci-dessus a révélé que les symptômes de la dépression diminuaient considérablement dans le groupe qui écoutait de la musique classique grâce à de bons haut-parleurs portables avant de dormir, mais pas dans les deux autres groupes. Une autre étude en Allemagne a démontré que la musique peut profiter aux patients, selon le type de musique. Les sons méditatifs et la musique classique ont soulevé les gens, tandis que la techno et le heavy metal ont fait tomber les gens encore plus.
La musique vous aide à manger moins
Basé sur une recherche à l'Université Georgia Tech, il a montré que l'adoucissement de l'éclairage et de la musique pendant que les gens mangeaient les amenait à consommer moins de calories et à profiter davantage de leurs repas. Essayez d'atténuer les lumières et d'écouter de la musique douce grâce à un bon haut-parleur portable la prochaine fois que vous vous asseyez pour un repas si vous cherchez des moyens de limiter votre appétit.
La musique renforce votre mémoire
Les chercheurs ont découvert que la musique peut vous aider à mieux reconnaître et mémoriser les informations. Les participants ont essayé de mémoriser des caractères japonais tout en écoutant de la musique grâce à un bon haut-parleur portable cela leur semblait neutre ou positif. Les résultats ont montré que les participants qui étaient des musiciens apprenaient mieux avec de la musique neutre mais ont mieux testé avec une musique agréable. Les non-musiciens ont mieux appris avec de la musique positive mais ont mieux testé avec de la musique neutre.
La musique réduit la douleur
La recherche montre que la musicothérapie et la musique préenregistrée réduisent davantage la douleur que les traitements classiques pour les patients atteints de cancer. D'autres recherches indiquent qu'il peut également réduire la douleur chez les patients en soins intensifs. Mais le choix de la musique doit être classique, méditatif ou le choix du patient. "Une bonne chose à propos de la musique, quand elle vous frappe, ne ressentez aucune douleur." Bob Marley.
La musique garde votre cerveau en bonne santé pendant la vieillesse
Une étude menée auprès d'adultes âgés en bonne santé a révélé que ceux qui ont dix ans ou plus d'expérience musicale ont obtenu des scores plus élevés aux tests cognitifs que les musiciens avec un à neuf ans d'études musicales. Les non-musiciens ont obtenu le score le plus bas. Le magnat des affaires Warren Buffet reste vif à 84 ans en jouant du ukulélé. Il n’est jamais trop tard pour jouer d’un instrument pour vous garder au top de votre forme.
Que vous soyez jeune ou vieux, en bonne santé ou malade, heureux ou triste, la musique peut améliorer la qualité de votre vie de nombreuses manières. Il réduit le stress et l'anxiété, améliore votre humeur, améliore votre santé, vous aide à mieux dormir, élimine votre douleur et vous rend même plus intelligent. Apprendre à jouer bons haut-parleurs portables maintenant pour obtenir ces avantages incroyablesses!
