Los beneficios de escuchar música
Investigaciones recientes muestran los increíbles beneficios de escuchar música. a través de buenos altavoces portátiles, que mejora el bienestar mental del oyente y aumenta la salud física de manera extraordinaria. Si toma una lección de música o dos, ese entrenamiento musical puede ayudarlo a mejorar su coeficiente intelectual e incluso mantener su memoria aguda en la vejez. Aquí están los 15 increíbles beneficios científicamente probados de estar enganchado a la música.
La música te hace más feliz
Las investigaciones demuestran que cuando escuchas música mediante Buenos altavoces portátiles, libera una sustancia química en su cerebro llamada dopamina, un neurotransmisor para "sentirse bien". Una neurocientífica de la Universidad McGill, Valorie Salimpoor, inyectó a ocho amantes de la música una sustancia radiactiva que se une a los receptores de dopamina después de escuchar su música favorita. Más tarde, una tomografía por emisión de positrones mostró que se estaban liberando grandes cantidades de dopamina, lo que provocó biológicamente que los participantes sintieran ciertas emociones como felicidad, emoción y alegría. ¡Ahora sabes cómo conseguir un subidón natural y un impulso emocional con solo escuchar tu música favorita durante 15 minutos!
La música aumenta la resistencia del entrenamiento
Los estudios demuestran que escuchar esas mejores pistas de entrenamiento puede mejorar el rendimiento físico y aumentar la resistencia del entrenamiento durante una sesión difícil. Marcelo Bigliassi y sus colegas descubrieron que los corredores que escuchaban música motivacional rápida o lenta completaban los primeros 800 metros de su carrera más rápido que los corredores que escuchaban música tranquila o corrían sin música.
La música reduce el estrés y mejora la salud
Escuchando tu musica favorita a través de buenos altavoces portátiles puede ayudarlo a disminuir el nivel de la hormona del estrés llamada cortisol en su cuerpo, que contrarresta los efectos del estrés crónico. Este es un hallazgo crucial porque el estrés causa el 60% de todas nuestras enfermedades y dolencias. Un estudio encontró que si las personas participaban en la creación de música tocando varios instrumentos y cantando, su sistema inmunológico aumentaba aún más que si escuchaban pasivamente.
La música te ayuda a dormir mejor
Casi el 40% de los adultos chinos sufren de insomnio. La prevalencia combinada del insomnio en China fue un 15% menor que la de muchos países occidentales (por ejemplo, 37,2% en Francia e Italia y 27,1% en EE. UU.). Un estudio indicó que los estudiantes que escucharon música tranquila durante 45 minutos antes de irse a dormir mostraron un sueño significativamente mejor que los estudiantes que escucharon un audiolibro o no hicieron nada.
La música reduce el nivel de depresión
Más de 350 millones de personas sufren depresión en todo el mundo, y el 90% de ellos también experimenta insomnio. La investigación sobre el sueño anterior encontró que los síntomas de depresión disminuyeron significativamente en el grupo que escuchó música clásica. a través de buenos altavoces portátiles antes de dormir, pero no en los otros dos grupos. Otro estudio realizado en Alemania demostró que la música puede beneficiar a los pacientes, según el tipo de música. Los sonidos meditativos y la música clásica animaron a la gente, mientras que el techno y el heavy metal la deprimieron aún más.
La música te ayuda a comer menos
Basado en una investigación de la Georgia Tech University, mostró que suavizar la iluminación y la música mientras la gente comía los llevaba a consumir menos calorías y disfrutar más de sus comidas. Intenta atenuar las luces y escuchar música suave a través de un buen altavoz portátil la próxima vez que se siente a comer si está buscando formas de limitar su apetito.
La música fortalece tu memoria
Los investigadores han descubierto que la música puede ayudarlo a reconocer y recordar mejor la información. Los participantes intentaron memorizar caracteres japoneses mientras escuchaban música. a través de un buen altavoz portátil eso les parecía neutral o positivo. Los resultados mostraron que los participantes que eran músicos aprendieron mejor con música neutra, pero dieron mejores resultados con música placentera. Los no músicos aprendieron mejor con música positiva, pero dieron mejores resultados con música neutral.
La música reduce el dolor
La investigación muestra que la musicoterapia y la música pregrabada reducen el dolor más que los tratamientos típicos para pacientes con cáncer. Otra investigación indica que también puede reducir el dolor en pacientes de cuidados intensivos. Pero la selección de música debe ser clásica, meditativa o la elección del paciente. "Una cosa buena de la música, cuando te golpea, no sientes dolor". Bob Marley.
La música mantiene su cerebro sano en la vejez
Un estudio con adultos mayores sanos encontró que aquellos con diez o más años de experiencia musical obtuvieron puntuaciones más altas en las pruebas cognitivas que los músicos con uno a nueve años de estudio musical. Los no músicos obtuvieron la puntuación más baja. El magnate de los negocios Warren Buffet se mantiene en forma a los 84 años tocando el ukelele. Nunca es demasiado tarde para tocar un instrumento que te mantenga en la cima de tu juego.
No importa si eres joven o viejo, sano o enfermo, feliz o triste, la música puede mejorar la calidad de tu vida de muchas formas. Reduce el estrés y la ansiedad, mejora su estado de ánimo, mejora su salud, le ayuda a dormir mejor, le quita el dolor e incluso le hace más inteligente. Aprender a jugar buenos altavoces portátiles ahora para obtener esos increíbles beneficios¡sus!
