Müzik dinlemenin faydaları
Son araştırmalar müzik dinlemenin inanılmaz faydalarını gösteriyor İyi Taşınabilir Hoparlörler aracılığıyladinleyicinin zihinsel sağlığını iyileştiren ve fiziksel sağlığı olağanüstü şekillerde artıran. Bir veya iki müzik dersi alırsanız, bu müzik eğitimi IQ'larınızı geliştirmenize ve hatta hafızanızı yaşlılıkta keskin tutmanıza yardımcı olabilir. İşte müziğe bağımlı olmanın bilimsel olarak kanıtlanmış 15 şaşırtıcı faydası.
Müzik Sizi Daha Mutlu Eder
Araştırmalar, müzik dinlediğinizde vasıtasıyla İyi Taşınabilir Hoparlörler, beyninizde dopamin adı verilen ve "iyi hissetme" nörotransmiteri olan bir kimyasal salgılarsınız. McGill Üniversitesi'nden bir sinirbilimci, Valorie Salimpoor, sekiz müzikseverlere en sevdikleri müzikleri dinledikten sonra dopamin reseptörlerine bağlanan radyoaktif bir madde enjekte etti. Daha sonra, bir PET taraması, biyolojik olarak katılımcıların mutluluk, heyecan ve neşe gibi belirli duyguları hissetmelerine neden olan büyük miktarda dopamin salgılandığını gösterdi. Artık en sevdiğiniz müziği 15 dakika boyunca dinleyerek nasıl doğal bir yüksek ve duygusal güç kazanacağınızı biliyorsunuz!
Müzik Egzersiz Dayanıklılığını Artırır
Araştırmalar, bu en iyi egzersiz parçalarını dinlemenin zorlu bir seansta fiziksel performansı artırabileceğini ve egzersiz dayanıklılığını artırabileceğini gösteriyor. Marcelo Bigliassi ve meslektaşları, hızlı veya yavaş motive edici müzik dinleyen koşucuların, sakin müzik dinleyen veya müziksiz koşan koşuculardan ilk 800 metresini daha hızlı tamamladığını keşfetti.
Müzik Stresi Azaltır ve Sağlığı İyileştirir
En sevdiğiniz müziği dinlemek İyi Taşınabilir Hoparlörler aracılığıyla vücudunuzdaki kortizol adı verilen ve kronik stresin etkilerini ortadan kaldıran stres düzeyini azaltmanıza yardımcı olabilir. Bu çok önemli bir bulgudur çünkü stres tüm hastalık ve hastalıklarımızın% 60'ına neden olur. Bir araştırma, insanların çeşitli enstrümanlar çalarak ve şarkı söyleyerek müzik yapmaya katılırsa, bağışıklık sistemlerini pasif bir şekilde dinlediklerinden daha fazla güçlendirdiğini buldu.
Müzik Daha İyi Uyumanıza Yardımcı Olur
Çinli yetişkinlerin yaklaşık% 40'ı uykusuzluk çekiyor. Çin'deki toplu uykusuzluk yaygınlığı birçok Batı ülkesindekinden% 15 daha düşüktü (örn. Fransa ve İtalya'da% 37,2 ve ABD'de% 27,1). Bir araştırma, uyumadan 45 dakika önce sakin müzik dinleyen öğrencilerin, sesli kitap dinleyen veya hiçbir şey yapmayan öğrencilere göre önemli ölçüde daha iyi uyuduklarını gösterdi.
Müzik Depresyon Seviyesini Düşürür
Tüm dünyada 350 milyondan fazla insan depresyondan muzdarip ve bunların% 90'ı da uykusuzluk yaşıyor. Yukarıdaki uyku araştırması, klasik müzik dinleyen grupta depresyon belirtilerinin önemli ölçüde azaldığını bulmuştur. İyi Taşınabilir Hoparlörler aracılığıyla uykudan önce, ancak diğer iki grupta değil. Almanya'da yapılan bir başka çalışma, müziğin müzik türüne bağlı olarak hastalara fayda sağlayabileceğini gösterdi. Meditatif sesler ve klasik müzik insanları ayağa kaldırırken tekno ve heavy metal insanları daha da aşağı çekti.
Müzik, Daha Az Yemenize Yardımcı Olur
Georgia Tech Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmaya göre, insanlar yemek yerken ışığı ve müziği yumuşatmanın onları daha az kalori tüketmelerine ve yemeklerinden daha çok keyif almalarına yol açtığını gösterdi. Işıkları kısmayı ve hafif müzik dinlemeyi deneyin iyi taşınabilir hoparlör aracılığıyla Bir dahaki sefere yemek için oturduğunuzda, iştahınızı sınırlamanın yollarını arıyorsanız.
Müzik Hafızanızı Güçlendirir
Araştırmacılar, müziğin bilgiyi daha iyi anlamanıza ve hatırlamanıza yardımcı olabileceğini keşfettiler. Katılımcılar müzik dinlerken Japon karakterleri ezberlemeye çalıştı iyi taşınabilir hoparlör aracılığıyla bu onlara tarafsız ya da olumlu geldi. Sonuçlar, müzisyen olan katılımcıların nötr müzikle daha iyi öğrendiklerini, ancak zevkli müzikle daha iyi test ettiklerini gösterdi. Müzisyen olmayanlar pozitif müzikle daha iyi öğrendiler, ancak nötr müzikle daha iyi test ettiler.
Müzik Ağrıyı Azaltır
Araştırmalar, müzik terapisinin ve önceden kaydedilmiş müziğin ağrıyı kanser hastaları için tipik tedavilerden daha fazla azalttığını gösteriyor. Diğer araştırmalar, yoğun bakım hastalarında ağrıyı da azaltabileceğini göstermektedir. Ancak müzik seçiminin klasik, meditatif veya hastanın tercihi olması gerekir. "Müzikle ilgili iyi bir şey, size çarptığında acı hissetmemek." Bob Marley.
Müzik Beyninizi Yaşlılıkta Sağlıklı Tutar
Sağlıklı yaşlı yetişkinlerle yapılan bir araştırma, on yıl veya daha fazla müzikal deneyime sahip olanların bilişsel testlerde bir ila dokuz yıllık müzik eğitimi alan müzisyenlerden daha yüksek puan aldığını buldu. Müzisyen olmayanlar en düşük notu aldı. İş adamı Warren Buffet, 84 yaşında ukulele oynayarak keskinliğini koruyor. Sizi oyunun zirvesinde tutmak için bir enstrüman çalmak için asla geç değildir.
Genç ya da yaşlı, sağlıklı ya da hasta, mutlu ya da üzgün olun, müzik yaşam kalitenizi çeşitli şekillerde iyileştirebilir. Stresi ve kaygıyı azaltır, ruh halinizi yükseltir, sağlığınızı iyileştirir, daha iyi uyumanıza yardımcı olur, ağrınızı giderir ve hatta sizi daha akıllı hale getirir. Oynamayı öğrenmek iyi taşınabilir hoparlörler şimdi bu inanılmaz faydayı elde etmek içinonun!
