音楽を聴くことの利点

最近の研究は、音楽を聴くことの驚くべき利点を示しています 優れたポータブルスピーカーを介して、これはリスナーの精神的健康を改善し、異常な方法で身体的健康を高めます。音楽のレッスンを1、2回受けると、その音楽トレーニングはIQを改善し、老後の記憶を鮮明に保つのに役立ちます。ここに、音楽に夢中になっていることの科学的に証明された15の驚くべき利点があります。

音楽はあなたを幸せにします

研究によると、音楽を聴くと 使って 優れたポータブルスピーカー、 脳内にドーパミンと呼ばれる化学物質を放出します。これは「気分が良い」神経伝達物質です。マギル大学の神経科学者であるバロリーサリンプールは、8人の音楽愛好家に、ドーパミン受容体と結合する放射性物質を注射し、その後、お気に入りの音楽を聴きました。その後、PETスキャンで大量のドーパミンが放出されていることがわかり、生物学的に参加者は幸福、興奮、喜びなどの特定の感情を感じました。これで、お気に入りの音楽を15分間聞くだけで、自然に高く感情的なブーストを得る方法がわかりました。

音楽はトレーニングの持久力を高めます

研究によると、これらのトップワークアウトトラックを聞くことで、タフなセッション中に身体的パフォーマンスを向上させ、ワークアウトの持久力を高めることができます。 Marcelo Bigliassiと彼の同僚は、速いまたは遅い動機付けの音楽を聴いたランナーは、穏やかな音楽を聴いたり音楽なしで走ったりしたランナーよりも、最初の800メートルの走りを早く完了したことを発見しました。

音楽はストレスを減らし、健康を改善します

お気に入りの音楽を聴く 優れたポータブルスピーカーを介して 慢性ストレスの影響を打ち消す、体内のコルチゾールと呼ばれるストレスレベルのホルモンを減らすのに役立ちます。ストレスは私たちのすべての病気や病気の60％を引き起こすので、これは重要な発見です。ある研究によると、人々がさまざまな楽器を演奏したり歌ったりして音楽を作ることに参加した場合、受動的に聞いた場合よりも免疫システムがさらに向上することがわかっています。

音楽はあなたがよりよく眠るのを助けます

中国の成人の40％近くが不眠症に苦しんでいます。中国の不眠症のプールされた有病率は、多くの西側諸国よりも15％低かった（例えば、フランスとイタリアで37.2％、米国で27.1％）。ある研究によると、眠りにつく前に45分間穏やかな音楽を聴いている生徒は、オーディオブックを聴いたり何もしなかった生徒よりもかなり良い睡眠を示しました。

音楽はうつ病のレベルを下げる

世界中で3億5000万人以上がうつ病に苦しんでおり、その90％も不眠症を経験しています。上記の睡眠研究では、クラシック音楽を聴いたグループでうつ病の症状が大幅に減少したことがわかりました 優れたポータブルスピーカーを介して 寝る前ですが、他の2つのグループではありません。ドイツでの別の研究は、音楽の種類によっては、音楽が患者に利益をもたらす可能性があることを示しました。瞑想的な音とクラシック音楽は人々を元気づけ、テクノとヘビーメタルは人々をさらに下落させました。

音楽はあなたがより少なく食べるのを助けます

ジョージア工科大学での研究に基づいて、人々が食事をしている間に照明と音楽を柔らかくすることで、消費カロリーが少なくなり、食事をより楽しむことができることが示されました。照明を暗くして、柔らかい音楽を聴いてみてください 良いポータブルスピーカーを通して 食欲を制限する方法を探しているなら、次に食事をするとき。

音楽はあなたの記憶を強化します

研究者は、音楽が情報をよりよく認識し、覚えるのに役立つことを発見しました。参加者は音楽を聴きながら日本語の文字を暗記しようとしました 良いポータブルスピーカーを通して それは彼らにとって中立か前向きのどちらかでした。結果は、ミュージシャンである参加者はニュートラルな音楽でよりよく学びましたが、楽しい音楽でよりよくテストしたことを示しました。非ミュージシャンはポジティブな音楽でよりよく学びましたが、ニュートラルな音楽でよりよくテストしました。

音楽は痛みを軽減します

研究によると、音楽療法と事前に録音された音楽は、がん患者の通常の治療よりも痛みを軽減しました。他の研究では、集中治療室の患者の痛みも軽減できることが示されています。しかし、音楽の選択は、古典的、瞑想的、または患者の選択である必要があります。 「音楽の良いところの1つは、音楽があなたを襲ったとき、痛みを感じないことです。」ボブ・マーリー。

音楽は老後の脳を健康に保ちます

健康な高齢者を対象とした研究では、10年以上の音楽経験を持つ人は、1〜9年の音楽研究を持つミュージシャンよりも認知テストのスコアが高いことがわかりました。非ミュージシャンのスコアが最低でした。ビジネス界の大物ウォーレンバフェットは、ウクレレを演奏することにより、84歳で鋭いままでいます。楽器を演奏してゲームのトップを維持するのに遅すぎることはありません。

あなたが若いか年配か、健康か病気か、幸せか悲しいかに関係なく、音楽はさまざまな方法であなたの生活の質を向上させることができます。ストレスや不安を軽減し、気分を高め、健康を増進し、睡眠を改善し、痛みを取り除き、さらには賢くします。演奏を学びます 良いポータブルスピーカー 今、それらの素晴らしい恩恵を受けるためにその！