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Les experts suggèrent que chacun porte les meilleurs écouteurs antibruit pour dormir les meilleurs écouteurs antibruit pour dormirLe volume ne doit pas dépasser 60% du volume maximum, la durée d'écoute continue ne dépasse pas une heure. Écoutez une heure, reposez-vous 15 minutes, écoutez une heure, puis reposez-vous pendant 15 minutes. Encore une fois, afin de mieux protéger leurs oreilles.